El cardlólogo explica los efectos de tomar café en ayunas en el corazón y la salud: ‘Eleva el cortisol’

El cardlólogo explica los efectos de tomar café en ayunas en el corazón y la salud: ‘Eleva el cortisol’
Consumir esta bebida sin haber comido puede generar una estimulación repetida del sistema cardiovascular, dice el doctor Marschall Runge.

¿Y EL MATE, EL TE, EL CHOCOLATE, LOS REFRESCOS O GASEOSAS?

Contienen mas o menos cafeina en las ingestas usuales diarias.

1 litro de café espresso equivale aproximadamente a 1691-2254 miligramos de cafeína

1 litro de café preparado equivale aproximadamente a 386-652 miligramos de cafeína

1 litro de yerba mate equivale aproximadamente a 358 miligramos de cafeína

1 litro de bebida energética equivale aproximadamente a 320 miligramos de cafeína

1 litro de té equivale aproximadamente a 124-418 miligramos de cafeína

1 litro de bebida gaseosa equivale aproximadamente a 96-194 miligramos de cafeína

1 litro de café descafeinado equivale aproximadamente a 24-72 miligramos de cafeína

1 tableta de chocolate equivale aproximadamente a 10-31 miligramos de cafeína.

FUENTE: 
https://www.matemundo.es/La-cafeina-en-la-yerba-mate-y-el-cafe-por-que-elegir-el-mate-blog-spa-1719556369.html