29 de Setiembre: Día Mundial del Corazón

Hoy se conmemora el "Día mundial del corazón".

Algunas acciones que se pueden implementar para proteger el corazón y evitar la aparición y desarrollo de enfermedades cardiovasculares:

🔹comer más saludable-con una dieta balanceada, sin sal y sin alcohol
🔹hacer actividad física
🔹evitar el sedentarismo
🔹no fumar ni vapear
🔹descansar bien
🔹mantener controladas enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial y el colesterol alto